wpraw sie w ruch

Wpraw się w ruch

Wpraw się w ruch, jest książką idealnie oddającą charakter tego portalu. Kompleksowo tłumaczy najprostsze zagadnienia dotyczące treningu. Uważam, że ta książka może być wspaniałym uzupełnieniem artykułu o sposobach jak zacząć ćwiczyć. Wpraw się w ruch amatorom wytłumaczy najważniejsze elementy treningu. Za to profesjonalista, upewni się, że o niczym nie zapomniał w swojej codziennej rutynie. Kolejną wielką zaletą książki jest jej przystępna cena. Ebook’a za jedyne 19.90 można kupić online. 19.90 to mniej niż wypad do kina, a da Ci nowe hobby – które pomoże Ci w utrzymaniu dobrej sylwetki.

 

Wpraw się w ruch

W książce tej uzyskasz podstawowe informacje o tym jak:

  • Rozgrzewać się przed treningiem
  • prawidłowo oddychać podczas ćwiczeń
  • Rozciągać się
  • Walczyć z zakwasami
  • odżywiać się
  • uzupełniać płyny
  • motywować się!!!!

orazna czym polega trening:

  • interwałowy
  • areobowy
  • siłowy
  • izometryczny

Do tego w książce znajduje się długi spis ćwiczeń, wraz z opisem jak je prawidłowo wykonywać.

 

Gorąco polecam

Dlatego jeszcze raz zapraszam do kupna, w tym sklepie