sztuka spania i wstawania

Sztuka spania i wstawania

Sztuka spania i wstawania bez wątpienia jest dobrą książką do poduszki. Po krótkim wstępie czytelnik szybko jest wprowadzany w szereg porad o tym co zrobić by sen był jak najbardziej wydajny.

Z książki tej dowiemy się:

  • jak przygotować swój pokój do spania – co wcale nie jest aż tak oczywiste
  • jak przed snem się się odpowiednio zrelaksować – o czym mogliście też przeczytać w tej książce
  • czym jest technika glass dome
  • czy warto poświęcić chwile na sjestę.
  • jak wstawać by być pełnym energii
  • jakie nawyki ułatwiają mocny sen
  • Co w naszym życiu potrafi zaburzać sen
  • I jak pigułki na senne potrafią nas wpędzić w bezsenność

Jeśli chcesz się tego wszystkiego nauczyć. książkę możesz kupić w wydawnictwie złote myśli nawet w wersji elektronicznej.

Kupcie tę książkę już dziś! Gorąco polecam